根据距离、累计爬升、配速和休息时间估算徒步所需时间(奈史密斯法则)。
奈史密斯法则是徒步者自1892年沿用至今的简单估算公式:水平距离每5公里(3英里)加1小时,累计爬升每600米(2000英尺)再加1小时。本计算器先把两部分相加,再让你调整配速并加上休息时间。
计算结果只是用于规划的粗略估计,不是保证时间。地形、天气、步道状况、背包重量和体能都会让实际用时上下浮动20%到50%。
这是一条19世纪流传下来的经验法则,并不能保证安全。请务必为天气、疲劳和突发状况预留额外时间,出发前把预定路线和下山时间告知他人。
奈史密斯法则通过每5公里水平距离加1小时、每600米累计爬升加1小时来估算徒步登山所需时间。一条距离8公里、累计爬升600米的路线，按标准配速大约需要2小时36分钟，休息时间另计。
| 路线 | 距离 | 爬升 | 休息 | 预计时间 |
|---|---|---|---|---|
| 轻松的山谷徒步 | 5公里 | 200米 | 0分钟 | 1小时20分钟 |
| 半日丘陵徒步 | 8公里 | 600米 | 15分钟 | 2小时51分钟 |
| 全天登山 | 15公里 | 1,000米 | 30分钟 | 5小时10分钟 |
| 多峰稜线纵走 | 20公里 | 1,500米 | 45分钟 | 7小时15分钟 |
| 短距离陡坡攀登 | 4公里 | 800米 | 10分钟 | 2小时18分钟 |
这是苏格兰登山家威廉·奈史密斯在1892年提出的公式：每步行5公里加1小时，每爬升600米再加1小时。至今仍是登山界估算徒步时间的标准起点。
该法则以持续匀速前进的健壮徒步者为基准设计，因此大多数人实际用时会更长。登山文献中常指出，对于疲惫、负重较重或经验较少的徒步者，实际时间可能比估算多出25%甚至更多，这也是本工具提供较慢配速选项的原因。
没有。经典公式只为上坡增加时间，不考虑下坡。后来提出的兰米尔修正会为平缓下坡减去一些时间、为陡峭下坡增加时间，但本工具并未采用该修正；下坡时间在此按已包含在水平距离部分处理。
它不是官方修正值——奈史密斯法则本身不包含体能调整。这里提供的快/慢选项只是方便用户自行微调基础估算；登山文献中存在一种正式的体能修正方法(特兰特修正)，但需要另外的体能测试，本工具未提供该功能。
应该。请把结果当作最短移动时间的估算，并根据天气、路线辨认难度、队伍人数和日照时间预留安全余量——登山安全指南普遍建议按保守方式规划，而不是精确卡着估算时间行动。
奈史密斯法则不考虑地形难度、步道路况、天气、背包重量、队伍人数和日照时长，经典公式也不会为下坡扣减时间。它诞生于1892年，以持续匀速前进的健壮徒步者为基准，因此对经验较少或负重较重的徒步者往往会低估所需时间。请仅将此结果作为规划的起点，而非安全保证。
Sources: Naismith's rule — 维基百科(英文), W. W. Naismith, Scottish Mountaineering Club Journal (1892), 特兰特修正、兰米尔下坡修正(登山文献)