Qué muestra esta herramienta
Esta herramienta toma los valores directamente de las autoridades nutricionales oficiales de cada país o región: las Dietary Reference Intakes (DRI) de EE. UU./Canadá, las Dietary Reference Intakes for Koreans (KDRIs, 2025) de Corea, las Dietary Reference Intakes (DRIs, 2025) de Japón, y los Dietary Reference Values (EFSA, 2017/2025) de la UE. Elige tu edad y sexo, y la tabla siguiente muestra lo que recomienda cada estándar, y en qué difieren.
El valor de la UE usa μg RE (equivalente de retinol), una unidad más antigua que el μg RAE (equivalente de actividad de retinol) que usan los otros tres estándares — las cifras no son directamente comparables.
El valor de proteína de la UE se da por kilogramo de peso corporal (g/kg/día), no como una cantidad diaria fija como en los otros tres estándares.
El valor japonés de folato se indica en μg sin conversión DFE explícita en la tabla de origen; la comparación entre normas para el folato debe tomarse como aproximada.