Salute

Due numeri dicono molto sulla tua salute: il tuo IMC e il tuo fabbisogno calorico giornaliero. La calcolatrice dell'IMC trasforma altezza e peso in un indice di massa corporea e in un intervallo di peso salutare, mentre la calcolatrice delle calorie stima il tuo metabolismo basale (BMR) e il tuo dispendio energetico totale giornaliero (TDEE) in base a età, sesso e livello di attività.

Entrambi gli strumenti usano formule cliniche standard e spiegano il ragionamento direttamente nella pagina, così i risultati sono trasparenti e non un numero misterioso uscito dal nulla. Tutto avviene nel tuo browser — altezza, peso ed età non vengono mai inviati a un server. Considera i risultati come un'indicazione generale, non una diagnosi medica.

Quale strumento devo usare?

Calcolatrice IMC

Ti servono solo altezza e peso. Usala per un controllo rapido del tuo indice di massa corporea e di un intervallo di peso salutare. È la più veloce delle due se vuoi solo un numero immediato.

Calcolatrice delle calorie

Aggiunge età, sesso e livello di attività per stimare il metabolismo basale e il fabbisogno calorico giornaliero. Usala per pianificare una dieta o fissare un obiettivo calorico. Richiede un po' più di tempo per essere compilata, ma restituisce un obiettivo intorno a cui puoi davvero pianificare i pasti.

Domande frequenti

Qual è la differenza tra IMC e percentuale di grasso corporeo?

L'IMC si calcola solo da altezza e peso, quindi non distingue il muscolo dal grasso. Una persona muscolosa può mostrare un IMC alto senza grasso corporeo in eccesso, quindi trattalo come un numero di screening generale piuttosto che una misura precisa.

Come devo usare il risultato della calcolatrice delle calorie?

Il dispendio energetico totale giornaliero (TDEE) restituito è la quantità di calorie necessarie per mantenere il tuo peso attuale. Per perdere o aumentare peso, regola l'apporto calorico verso l'alto o verso il basso rispetto a questa base.

Questi risultati sostituiscono una diagnosi medica?

No. Entrambe le calcolatrici usano formule standard per una stima generale. Per una diagnosi o un piano di trattamento reale, consulta un professionista sanitario.

La calcolatrice dell'IMC funziona per tutte le età?

La formula standard dell'IMC è pensata per gli adulti. Bambini e adolescenti sono ancora in crescita, quindi il loro intervallo salutare viene valutato con tabelle percentili specifiche per età e sesso — il risultato di questa calcolatrice non è pensato per essere applicato direttamente a loro.