Hai con số nói lên nhiều điều về sức khỏe của bạn: chỉ số BMI và nhu cầu calo hằng ngày. Máy tính BMI biến chiều cao và cân nặng thành chỉ số khối cơ thể cùng khoảng cân nặng khỏe mạnh, trong khi máy tính calo ước tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) và tổng năng lượng tiêu hao hằng ngày (TDEE) dựa trên mức độ vận động của bạn.
Cả hai công cụ đều dùng công thức lâm sàng chuẩn và giải thích cách tính ngay trên trang, nên kết quả minh bạch chứ không phải một con số bí ẩn. Mọi thứ diễn ra trong trình duyệt của bạn — chiều cao, cân nặng và tuổi không bao giờ được gửi lên máy chủ. Hãy xem kết quả như một tham khảo chung, không phải chẩn đoán y khoa.