BMI 계산기

BMI란?

BMI(체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 키 대비 체중이 적절한지 빠르게 가늠하는 지표로 널리 쓰입니다.

WHO 분류

• 저체중 — < 18.5
• 정상 — 18.5 – 24.9
• 과체중 — 25 – 29.9
• 비만 — ≥ 30

참고

BMI는 근육량이 많은 사람, 임산부, 어린이에게는 정확도가 떨어질 수 있습니다. 참고용으로만 쓰고 정확한 평가는 전문가와 상의하세요.

BMI 계산하는 법 (체질량지수)

BMI(체질량지수)는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 예: 체중 65kg, 신장 170cm(1.70m)인 사람의 BMI는 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 22.49로 정상 범위에 속합니다.

BMI 계산기로 체질량지수 계산하는 단계

1. 신장을 cm에서 m 단위로 바꿉니다. 100으로 나눕니다(170cm는 1.70m).
2. 신장(m)을 제곱합니다(1.70 × 1.70 = 2.89).
3. 체중(kg)을 그 제곱값으로 나눕니다(65 ÷ 2.89).
4. 결과를 소수점 한두 자리로 반올림하면 BMI가 나옵니다(22.49).
5. BMI 값을 구간별 기준과 비교해 어느 범주에 속하는지 확인합니다.

BMI 공식

• 체중 = 몸무게(kg), 파운드는 2.205로 나눈 값
• 신장 = 키(m), 센티미터는 100으로 나눈 값

신장·체중별 BMI 예시

자주 묻는 질문

BMI 구간 기준은 어떻게 되나요?

18.5 미만은 저체중, 18.5~24.9는 정상, 25~29.9는 과체중, 30 이상은 비만입니다. 세계보건기구 기준으로 대부분 성인에게 적용되지만 어디까지나 선별용 참고 지표입니다.

BMI가 정확하지 않은 경우는?

BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해 근육량이 많은 운동선수는 체지방이 낮아도 BMI가 높게 나올 수 있습니다. 신체 구성이 다른 어린이·임산부·65세 이상 성인에게도 신뢰도가 떨어집니다.

BMI 기준이 남녀 다른가요?

이 계산기의 공식과 구간 기준은 남녀 동일합니다. 일부 임상 지침은 성별·인종에 따라 해석을 조정하지만 여기서 보여주는 표준 BMI 구간은 성별로 달라지지 않습니다.

내 키에 맞는 건강 체중 범위는?

신장(m)의 제곱에 18.5와 24.9를 곱하면 하한·상한이 나옵니다. 170cm(1.70m)라면 18.5 × 2.89 = 53.5kg부터 24.9 × 2.89 = 72.0kg까지입니다.

BMI는 신장과 체중만으로 계산하는 단순 선별 지표이며 체지방률·근육량·지방 분포는 직접 측정하지 않습니다. 결과는 참고용으로만 활용하고 전체적인 건강 평가는 의사나 영양 전문가와 상의하세요.