O que é o IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros. É uma forma rápida e muito usada de avaliar se o seu peso está numa faixa saudável para a sua altura.
Fórmula: IMC = peso (kg) ÷ (altura (m) × altura (m))
Categorias da OMS
- Abaixo do peso — < 18.5
- Normal — 18.5 – 24.9
- Sobrepeso — 25 – 29.9
- Obesidade — ≥ 30
Bom saber
O IMC pode ser menos preciso para pessoas muito musculosas, gestantes e crianças. Use-o como referência geral e consulte um profissional de saúde para uma avaliação completa.
Como calcular o IMC?
Para calcular o IMC (Índice de Massa Corporal), divida seu peso em quilogramas pelo quadrado da sua altura em metros. Exemplo: uma pessoa de 65 kg com 170 cm (1,70 m) de altura tem IMC de 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 22,49, o que fica na faixa normal.
Passos para calcular o IMC
- Converta a altura de centímetros para metros dividindo por 100 (170 cm vira 1,70 m).
- Eleve a altura em metros ao quadrado (1,70 × 1,70 = 2,89).
- Divida o peso em quilogramas por esse valor ao quadrado (65 ÷ 2,89).
- Arredonde o resultado para uma ou duas casas decimais para obter o IMC (22,49).
- Compare o valor do IMC com as faixas de categoria para ver onde ele se encaixa.
Fórmula do IMC
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)^2
- peso = peso corporal em quilogramas (libras divididas por 2,205)
- altura = altura corporal em metros (centímetros divididos por 100)
Exemplos de IMC por altura e peso
| Altura | Peso | IMC | Categoria |
|---|
| 170 cm | 65 kg | 22,49 | Normal |
| 160 cm | 50 kg | 19,53 | Normal |
| 180 cm | 90 kg | 27,78 | Sobrepeso |
| 155 cm | 45 kg | 18,73 | Normal |
| 175 cm | 100 kg | 32,65 | Obesidade |
Perguntas frequentes
Quais são as faixas de categoria do IMC?
Abaixo de 18,5 é abaixo do peso, de 18,5 a 24,9 é peso normal, de 25 a 29,9 é sobrepeso, e 30 ou mais é obesidade. Essas faixas da Organização Mundial da Saúde valem para a maioria dos adultos, mas são apenas um guia de triagem.
Quando o IMC não é preciso?
O IMC não diferencia músculo de gordura, então atletas muito musculosos podem apresentar um IMC alto mesmo com baixo percentual de gordura. Ele também é menos confiável para crianças, gestantes e adultos acima de 65 anos, já que a composição corporal desses grupos difere da população adulta geral usada para calibrar o índice.
O IMC é o mesmo para homens e mulheres?
A fórmula e os limites de categoria são os mesmos para homens e mulheres nesta calculadora. Algumas diretrizes clínicas ajustam a interpretação por sexo e etnia, mas as faixas padrão de IMC mostradas aqui não variam por gênero.
Qual é a faixa de peso saudável para minha altura?
Multiplique 18,5 e 24,9 pelo quadrado da sua altura em metros para obter os limites inferior e superior. Para 170 cm (1,70 m), essa faixa vai de 18,5 × 2,89 = 53,5 kg a 24,9 × 2,89 = 72,0 kg.
O IMC é um instrumento simples de triagem baseado apenas em altura e peso; ele não mede diretamente o percentual de gordura corporal, a massa muscular ou a distribuição de gordura. Use o resultado como referência geral e consulte um médico ou nutricionista para uma avaliação de saúde completa.