计算原理
Mifflin-St Jeor 方程估算身体完全静息状态下的能量需求（基础代谢率）。将 BMR 乘以活动系数，得到维持当前体重所需的每日总能量消耗（TDEE）。
男性 BMR = 10×体重(kg) + 6.25×身高(cm) − 5×年龄 + 5 | 女性 BMR = 10×体重(kg) + 6.25×身高(cm) − 5×年龄 − 161
此结果为估算值，个体代谢存在差异。饮食调整请咨询专业人士。
输入性别、年龄、身高、体重和活动水平，即时获得每日所需热量。
Mifflin-St Jeor 方程估算身体完全静息状态下的能量需求（基础代谢率）。将 BMR 乘以活动系数，得到维持当前体重所需的每日总能量消耗（TDEE）。
此结果为估算值，个体代谢存在差异。饮食调整请咨询专业人士。